ΥΓΕΙΑ

Ερωτικές Φαντασιώσεις

Από τη Μαριέλλα Γιαννοπούλου, Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεύτρια. «Η φαντασίωση δεν είναι απλά μια απόδραση από την πραγματικότητα. Είναι ένας τρόπος για να την κατανοήσουμε.» Lloyd Alexander Ποιες είναι οι δικές σας εμπειρίες με την ερωτική φαντασίωση; Πριν συνεχίσετε να διαβάζετε θα ήθελα να κλείσετε τα μάτια σας και να σκεφτείτε την πιο ερωτική στιγμή που θυμάστε […]

Read More

Η Αλήθεια για τη Διέγερση και την Επιθυμία

Από τη Μαριέλλα Γιαννοπούλου, Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεύτρια. Ποια η διαφορά μεταξύ διέγερσης και επιθυμίας; Διέγερση είναι η αντίδραση του σώματος σε ένα ερέθισμα που είδε/ άκουσε/ σκέφτηκε που είχε σχέση με το σεξ. Η διέγερση είναι η αυτόματη σωματική αντίδραση σε κάτι σεξουαλικό. Συχνά δε μπορούμε να το ελέγξουμε. Η επιθυμία, με απλά λόγια, αναδύεται όταν […]

Read More

Σύνδρομο «Καλού Παιδιού»: Πώς η Υποχωρητικότητα Πληγώνει τις Σχέσεις

Από τη Βίκη Παππά, Ψυχολόγο Α.Π.Θ., Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια Ποια θα ήταν η πρώτη απάντηση που θα έδινες στις παρακάτω ερωτήσεις; • Τι σημαίνει το να είσαι καλός/η ;• Είσαι καλός/η ;• Οι άλλοι θα σε περιέγραφαν ως καλό/ή ; Πολύ συχνά ακούμε εκφράσεις όπως «είναι καλό παιδί», «φέρεται με καλό τρόπο», «μα τι καλή συμπεριφορά […]

Read More

Ενυδάτωσε Σωστά τον Οργανισμό σου!

Από την Ειρήνη Πασχαλέρη, Founder του Well Medical. Το σώμα μας αποτελείται κατά 75% από νερό, επομένως για να διατηρούμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο πρέπει να πίνουμε τακτικά νερό. Καθημερινά ένας ενήλικας χάνει περίπου 2-3.5 λίτρα νερού, ανάλογα πάντα με το αν γυμνάζεται και την θερμοκρασία του περιβάλλοντος (το καλοκαίρι ακόμα περισσότερο). Ο οργανισμός αντέχει […]

Read More

Θυμός : Τι Είναι & 8 Στρατηγικές Διαχείρισής του

Από τον Άγγελο Λεβέντη, Ψυχοθεραπευτή, CSW, MEd. Η αποτυχία να διαχειριστείς το θυμό σου μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα, όπως το να λες πράγματα για τα οποία μετανιώνεις, να φωνάζεις στα παιδιά σου, να απειλείς τους συναδέλφους σου, να στέλνεις βιαστικά email, να αναπτύξεις προβλήματα υγείας ή ακόμα και να καταφύγεις στη σωματική βία. […]

Read More

Η Ερωτική Επιθυμία στις Μακροχρόνιες Σχέσεις

Από τη Μαριέλλα Γιαννοπούλου, Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεύτρια. Ασφάλεια ή ενθουσιασμό; Θυμάμαι ένα απόγευμα πριν μερικές ημέρες. Έμπαινε το φως από το παράθυρο και παρατηρούσα τα σωματίδια σκόνης να χρυσαφίζουν στον αέρα εκεί που περνούσαν από την ακτίνα του φωτός και συνειδητοποίησα ότι το μυαλό μου είχε αρχίσει να ταξιδεύει γιατί άκουγα μια φράση από τη γυναίκα […]

Read More

14 Απίστευτα Οφέλη του Φιλιού για την Υγεία

Από τη ∆ρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D, Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια. Τι πιο όμορφο πράγμα από το να ξεκινά κανείς την ημέρα του με ένα γλυκό φιλί! Τα φιλιά δεν είναι απλώς καλά να τα παίρνουμε και να τα δίνουμε, αλλά μας κάνουν και καλό στην υγεία! Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι ορμόνες όπως η τεστοστερόνη μπορεί να […]

Read More

Οι 10 πιο Χορταστικές & Ωφέλιμες Τροφές για Αδυνάτισμα!

Από την Ειρήνη Πασχαλέρη, Founder του Well Medical. Οι 10 πιο χορταστικές και ωφέλιμες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε καθώς σας προσφέρουν ενέργεια, χωρίς να σας κάνουν να πεινάτε. 1.Βρώμη Απλά υιοθετήστε την στο πρωινό σας! Ένα μικρό μπολ περιέχει 5 γραμμάρια φυτικών ινών, που θα σας βοηθήσουν να μην πεινάτε, αλλά και […]

Read More

Ήρθε η Στιγμή να Αλλάξεις τη Ζωή σου!

Από τη Δωροθέα Λαζαρίδου, Ψυχοθεραπεύτρια. Οι μικρές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες σου, μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σου. Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου ονειρευόμουν. Ονειρευόμουν την εξέλιξη της ζωής μου, τους ανθρώπους που θέλω να έχω ως συνοδοιπόρους στην ζωή μου, τα πράγματα που θέλω να πετύχω όσο μεγαλώνω. Όσο μεγάλωνα […]

Read More

5 Τιπς για πιο Απολαυστικό Σεξ στις Μακροχρόνιες Σχέσεις

Από τη Μαριέλλα Γιαννοπούλου, Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεύτρια. Οι περισσότερες σεξουαλικές δυσκολίες σε μακροχρόνιες σχέσεις σχετίζονται με μειωμένη σεξουαλική επιθυμία ή/και χαμηλή συχνότητα. Αλλά αν το σκεφτούμε λίγο, είναι όντως τόσο παράξενο να μην έχει κάποιος επιθυμία για σεξ το οποίο δεν είναι απολαυστικό; Επίσης, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι σε μια σχέση είναι δύο άτομα αλλά […]

Read More