ΥΓΕΙΑ

5 Συμβουλές για να Βρεις Χρόνο

Ακούμε πολύ συχνά ότι δεν τρώνε σωστά και δε μπορούν να αφομοιώσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες γιατί δεν έχουν τον χρόνο αλλά ούτε και την απαραίτητη ενέργεια. Είναι μία αντίληψη που την έχουμε όλοι σε μία περίοδο της ζωής μας, είτε είμαστε καλά ψυχολογικά είτε όχι. Δυσκολευόμαστε να βρούμε χρόνο για να γυμναστούμε, να φάμε καλά, […]

Read More

Τι να Κάνεις αν η Σχέση σου Τελείωσε- Αλλά δεν Τελείωσαν τα Συναισθήματά σου

Από τη ∆ρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D, Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια. Όταν μία σχέση τελειώσει, είτε είναι ερωτική είτε είναι φιλική, η επόμενη μέρα είναι πάντα δύσκολη. Ακόμα και αν έβλεπες το τέλος να έρχεται, ακόμα και αν εκλογικεύσεις τους λόγους που διακόπηκε η σχέση, όταν η σχέση τελειώσει οριστικά αυτή είναι μία στιγμή συναισθηματικής δυσκολίας. Έχεις […]

Read More

7 Πράγματα που είσαι Συναισθηματικά Εθισμένος

Από τη ∆ρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D, Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια. Εθισμός είναι η κάθε έντονη τάση του ανθρώπου να κάνει, να χρησιμοποιεί ή να ενδίδει σε κάποια ευχαρίστηση η οποία όμως έχει και αρνητικές συνέπειες. Υπάρχουν όμως και κάποιες «κακές» συνήθειες που γίνονται έντονες και καταναγκαστικές, με την έννοια ότι το άτομο δε μπορεί να σταματήσει […]

Read More

10 Τροφές που σε Χορταίνουν και δε σε Παχαίνουν!

Positive Tips By Eirini & Nasia Paschaleri. Χορτάστε υγιεινά! Οι 10 πιο χορταστικές και ωφέλιμες τροφές που θα σας βοηθήσουν ν’ αδυνατίσετε, καθώς σας προσφέρουν ενέργεια χωρίς να πεινάτε! 1. Βρώμη Απλά υιοθετήστε την στο πρωινό σας! Ένα μικρό μπολ περιέχει 5 γραμμάρια φυτικών ινών, που θα σας βοηθήσουν να μην πεινάτε, αλλά και να […]

Read More

Manifestation: Πώς μια Ιδέα μπορεί να Πραγματοποιηθεί

Από τη Δωροθέα Λαζαρίδου, Ψυχοθεραπεύτρια. Λίγα λόγια για το “Manifestation”: Ο όρος “Manifestation” αναφέρεται στη μέθοδο όπου ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει για να μετατρέψει μια ιδέα ή μια επιθυμία του σε πραγματικότητα. Θα μπορούσαμε να ταυτίσουμε αυτή τη μέθοδο με τον νόμο της έλξης ή με την αυτοεκπληρούμενη προφητεία, τρεις έννοιες με κοινό περιεχόμενο […]

Read More

Οι 12 Συνήθειες του Healthy Lifestyle

Positive Tips By Eirini & Nasia Paschaleri. Σίγουρα έχεις αναρωτηθεί ποιες είναι οι προϋποθέσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής που θα σε γεμίσει ευεξία και υγεία (σωματική και ψυχική). Εξαιτίας της έντονης καθημερινότητας που βιώνουμε όλοι, είναι λογικό να παραμελούμε τον εαυτό μας, τη γυμναστική και τη διατροφή μας.  Γι’ αυτό κι εγώ σου προτείνω […]

Read More

Γιατί Ερωτευόμαστε τους Λάθος Ανθρώπους;

Από τη ∆ρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D, Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια. Ποια είναι τα κύρια σημάδια για να αναγνωρίσει μια γυναίκα ότι ο σύντροφός της δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμος; Ας υποθέσουμε ότι βγαίνεις με κάποιον για 9-10 μήνες. Περνάτε ωραία, έχετε αρκετά κοινά στοιχεία, σεξουαλική χημεία, αλλά παρόλα αυτά, κάτι δεν κολλάει. Δεν σου έχει ζητήσει να […]

Read More

Διατροφή: 10 tips για να Επανέλθεις!

Positive Tips By Eirini & Nasia Paschaleri. 1. Μη ξεκινήσεις πάλι με στερητικές δίαιτες, δεν πρόκειται τα κιλά να φύγουν σε μια ημέρα: Προσπάθησε να γυρίσεις σε μια κανονικότητα. Ξεκίνα με το πρωινό σου, τα ενδιάμεσα και κύρια γεύματα κανονικά χωρίς να είναι το πιάτο σου παραγεμισμένο και χωρίς πολλές σάλτσες. 2. Επέστρεψε στο μεσογειακό […]

Read More

7 Σημάδια που Δείχνουν ότι Κόλλησες σε μία Σχέση που Δε σε Ικανοποιεί

Από τη Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D, Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια. Οι σχέσεις είναι περίπλοκες. Ξεκινάνε με έναν τρόπο, αλλά καθώς εξελίσσονται μεταβάλλονται και μπορεί να μη θυμίζουν την αρχική τους μορφή. Όταν δεν είσαι ευχαριστημένος στη σχέση σου αισθάνεσαι ότι έχεις κολλήσει σε κάτι που δε σε ικανοποιεί, αισθάνεσαι ότι είσαι παγιδευμένος.  • Μερικές φορές είναι […]

Read More

Τρεις Συνήθειες που Σκοτώνουν Μία Σχέση

Από τη ∆ρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D, Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια. Μικρή Κακή Συνήθεια #1: Γκρίνια και Υπενθυμίσεις για τα Καθημερινά «Μη ξεχάσεις να πάρεις ψωμί», «πλήρωσες το τηλέφωνο;» «είναι σειρά σου να βγάλεις τα σκουπίδια», «μη ξεχάσεις να μου πλύνεις το μπλε πουκάμισο, το χρειάζομαι αύριο», «ακόμα να αλλάξεις τις λάμπες;» κλπ, κλπ., το πιάσατε το […]

Read More