ΥΓΕΙΑ

Εφήμερες Vs Μακροχρόνιες Σχέσεις

Από τη Μαριέλλα Γιαννοπούλου, Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεύτρια. Οι εφήμερες σχέσεις έχουν τα καλά τους! Οι εφήμερες σχέσεις έχουν να προσφέρουν πολλά, όπως ενθουσιασμό, ευθυμία, σύνδεση (έστω και προσωρινή) και ελπίδα. Οι εφήμερες σχέσεις ξυπνάνε την περιέργειά μας για τον άλλον, για τον εαυτό μας και για την ζωή. Αφιερώνουμε μεγάλη ενέργεια και φαντασία στην αρχική κατάκτηση […]

Read More

Αποτρίχωση σε Μαυρισμένο Δέρμα; ΦΥΣΙΚΑ!

Από τη Dr. Κατερίνα Κυριακού, Δερματολόγο – Αφροδισιολόγο. Σχεδόν κάθε γυναίκα έρχεται αντιμέτωπη με την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα σε πρόσωπο και σώμα! Το συχνό ξύρισμα, οι αποτριχωτικές μηχανές, οι κρέμες ή το κερί έχουν μέτρια αποτελέσματα, επηρεάζουν την ποιότητα της τρίχας και του δέρματος και δεν εξασφαλίζουν οριστικά αποτελέσματα. Σήμερα υπάρχει λύση για όλες τις γυναίκες, […]

Read More

Αγάπη Είναι να με Ακούς

            Από τη Μαριέλλα Γιαννοπούλου, Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεύτρια. Τι είναι η αγάπη; Αγάπη είναι μια σειρά επαναλαμβανόμενων πράξεων που δείχνουν στον άλλον ότι έχουν αξία για εμάς και ότι θέλουμε να περνάμε χρόνο μαζί τους, να τους γνωρίζουμε ξανά και ξανά. Αγάπη είναι οικειότητα. Κατά τον Ουμπέρτο Ματουράνα, η «αγάπη είναι η ρύθμιση που μας επιτρέπει […]

Read More

Τα 5 Καλύτερα Καλοκαιρινά Snacks που Μπορείτε να Επιλέξετε!

Από την Ειρήνη Πασχαλέρη Βιολόγο (Βsc, Msc), Ειδικευμένη στη Διατροφή. Ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, όλοι αναζητάμε συχνά κάτι δροσερό και γευστικό που θα μας ανακουφίσει από την ζέστη και θα μας ενυδατώσει! Επειδή όμως, πολλές φορές τα διάφορα snacks μας προσδίδουν περιττές θερμίδες και λίπος, δείτε μερικές ιδέες καλοκαιρινών snack που μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα […]

Read More

Αναζωογόνησε το Πρόσωπο σου τους Καλοκαιρινούς Μήνες

Από τη Dr. Κατερίνα Κυριακού, Δερματολόγο – Αφροδισιολόγο. Τι είναι η δερμοαπόξεση; Με τη θεραπεία της δερμοαπόξεσης, επιτυγχάνεται η αναζωογόνηση του προσώπου μας. H επιδερμίδα μας γίνεται πιο λαμπερή, πιο φωτεινή και πιο ξεκούραστη. Πρόκειται για την πιο απλή και αποτελεσματική μέθοδο καθαρισμού και αναζωογόνησης της θαμπής επιδερμίδας του προσώπου. Καταπολεμά τα σημάδια του χρόνου […]

Read More

Γιατί δεν Χάνω Βάρος ενώ Προσπαθώ πολύ;

Από την Ειρήνη Πασχαλέρη Βιολόγο (Βsc, Msc), Ειδικευμένη στη Διατροφή. Ξεκινώντας διατροφή για απώλεια βάρους, είναι πολύ πιθανό στην αρχή να τα καταφέρνετε περίφημα. Ωστόσο, στην πορεία ο ρυθμός μπορεί να επιβραδυνθεί ή να σταματήσει εντελώς μετά από λίγο καιρό. Αν αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό, διαβάστε ποιοι μπορεί να είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι και […]

Read More

Πειθαρχία = Ελευθερία + Ευτυχία

Από την Νταίζη Μανιατοπούλου, Ψυχοθεραπεύτρια Τι σκέφτεσαι όταν ακούς τη λέξη πειθαρχία;Νιώθεις δέσμευση και περιορισμό ή ελευθερία; Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τη σημασία της αυτοπειθαρχίας στη ζωή μας. Θα μιλήσουμε για την αυτοπειθαρχία γιατί μόνο ο καθένας για τον εαυτό του μπορεί να επιλέξει να είναι πειθαρχημένος στη ζωή του. Η πειθαρχία είναι […]

Read More

7 Οφέλη του Γάλακτος Αμυγδάλου

Από την Ειρήνη Πασχαλέρη Βιολόγο (Βsc, Msc), Ειδικευμένη στη Διατροφή. Το γάλα αμυγδάλου είναι το πιο δημοφιλές φυτικό γάλα, καθώς είναι εύγεστο και με σημαντική θρεπτική αξία. Τι είναι όμως το γάλα αμυγδάλου; Το γάλα αμυγδάλου παρασκευάζεται αναμειγνύοντας αμύγδαλα με νερό και στη συνέχεια στραγγίζοντας το μείγμα για να απομακρυνθούν τα στερεά. Έχει ευχάριστη, γλυκιά […]

Read More

Τα Καλοκαιρινά Φρούτα & η Θρεπτική τους Αξία

Από την Ειρήνη Πασχαλέρη Βιολόγο (Βsc, Msc), Ειδικευμένη στη Διατροφή, Ιδρύτρια του Natural Health Clinic. Τα φρούτα είναι μία από τις βασικότερες κατηγορίες τροφίμων, καθώς μας παρέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες. Άλλα τα απολαμβάνουμε συγκεκριμένες εποχές όπως τα κεράσια και τα ροδάκινα και άλλα τα έχουμε στη διάθεσή μας όλο το […]

Read More

Οι 7 Καλύτερες Τροφές για να Εντάξεις στο Πρωινό σου

Από την Ειρήνη Πασχαλέρη Βιολόγο (Βsc, Msc), Ειδικευμένη στη Διατροφή, Ιδρύτρια του Natural Health Clinic. Ξεκινήστε την ημέρα σας δίνοντας στον οργανισμό σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για ένα δυνατό πρωινό ξεκίνημα! Το πρωινό είναι κάτι περισσότερο από το γεύμα που σπάει τη βραδινή σας νηστεία. Είναι η ευκαιρία να προετοιμάσετε το σώμα […]

Read More

Αν Θέλεις να Ενημερώνεσαι για Καινούρια Άρθρα Κάθε Εβδομάδα

Κάνε Εγγραφή στο Newsletter μας!