Ακούμε πολύ συχνά ότι δεν τρώνε σωστά και δε μπορούν να αφομοιώσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες γιατί δεν έχουν τον χρόνο αλλά ούτε και την απαραίτητη ενέργεια. Είναι μία αντίληψη που την έχουμε όλοι σε μία περίοδο της ζωής μας, είτε είμαστε καλά ψυχολογικά είτε όχι. Δυσκολευόμαστε να βρούμε χρόνο για να γυμναστούμε, να φάμε καλά, […]
Από το Θοδωρή Αραμπατζή, Business & MLM Coach. Αν θέλεις να σταματήσεις να σε νοιάζει η γνώμη των άλλων για εσένα, θα μοιραστώ μαζί σου 6 ιδέες, για το πώς να τα γράφεις όλα στα… ξέρεις. Οι άνθρωποι δίνουν πολλή σημασία στη γνώμη των άλλων. Πριν χρόνια, συνειδητοποίησα ότι η γνώμη των άλλων για εμένα […]
Από τη ∆ρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D, Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια. Όταν μία σχέση τελειώσει, είτε είναι ερωτική είτε είναι φιλική, η επόμενη μέρα είναι πάντα δύσκολη. Ακόμα και αν έβλεπες το τέλος να έρχεται, ακόμα και αν εκλογικεύσεις τους λόγους που διακόπηκε η σχέση, όταν η σχέση τελειώσει οριστικά αυτή είναι μία στιγμή συναισθηματικής δυσκολίας. Έχεις […]
Από τη ∆ρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D, Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια. Εθισμός είναι η κάθε έντονη τάση του ανθρώπου να κάνει, να χρησιμοποιεί ή να ενδίδει σε κάποια ευχαρίστηση η οποία όμως έχει και αρνητικές συνέπειες. Υπάρχουν όμως και κάποιες «κακές» συνήθειες που γίνονται έντονες και καταναγκαστικές, με την έννοια ότι το άτομο δε μπορεί να σταματήσει […]
Αϊνόλα Τερζοπούλου, Δημοσιογράφο – Wellbeing Coach. Συχνά με ρωτούν πως βρίσκω το κίνητρο να γυμνάζομαι καθημερινά ακόμα και αν μία μέρα δε διδάσκω μάθημα, λείπω ή είμαι σε διακοπές. Η απάντηση είναι μία. Δεν το βρίσκω. Απλώς μένω σταθερή στο πρόγραμμα μου. Μία από τις ερμηνείες της σταθερότητας είναι, η συνέπεια σε αυτό που κάνεις. […]
Positive Tips By Eirini & Nasia Paschaleri. Χορτάστε υγιεινά! Οι 10 πιο χορταστικές και ωφέλιμες τροφές που θα σας βοηθήσουν ν’ αδυνατίσετε, καθώς σας προσφέρουν ενέργεια χωρίς να πεινάτε! 1. Βρώμη Απλά υιοθετήστε την στο πρωινό σας! Ένα μικρό μπολ περιέχει 5 γραμμάρια φυτικών ινών, που θα σας βοηθήσουν να μην πεινάτε, αλλά και να […]
Από την Έλενα Μουρατίδου, Coach Προσωπικής & Επαγγελματικής Ανάπτυξης. Όλοι μας, κατά τη διάρκεια της ζωής μας, βιώνουμε καταστάσεις έντονου άγχους που δύσκολα μπορούμε να διαχειριστούμε. Σίγουρα έχετε αισθανθεί πως έχετε να διαχειριστείτε πολύ περισσότερα από αυτά που μπορείτε να διαχειριστείτε και μάλιστα στον περιορισμένο χρόνο που έχετε. Το αποτέλεσμα; Να αγχώνεστε τόσο πολύ εκτελώντας […]
Της Χριστίνας Δρακοπούλου, Master NLP & Hypnotherapist Coach New Year, New Me! Το 2023 θα είναι η χρονιά σου! Fabulous me, κτλ. Στοχοθεσία, επιτυχία, αλλαγή, τα θέλεις όλα. Αλλά σε αγχώνουν κιόλας. Γιατί η αλλαγή είναι ωραία αλλά είναι και κάπως τρομακτική. Πότε θα γίνουν όλα αυτά; Ποιος θα τα κάνει; ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ Βαθιά ανάσα! Και […]
Από τη Δωροθέα Λαζαρίδου, Ψυχοθεραπεύτρια. Λίγα λόγια για το “Manifestation”: Ο όρος “Manifestation” αναφέρεται στη μέθοδο όπου ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει για να μετατρέψει μια ιδέα ή μια επιθυμία του σε πραγματικότητα. Θα μπορούσαμε να ταυτίσουμε αυτή τη μέθοδο με τον νόμο της έλξης ή με την αυτοεκπληρούμενη προφητεία, τρεις έννοιες με κοινό περιεχόμενο […]
Από την Έστα Ράζου – The Divorce Planner Όταν ένας γάμος ή μια πολυετής σχέση φτάνει στο τέλος της είναι φυσικό να βλέπουμε παντού πόρτες κλειστές. Όλα όσα επενδύσαμε, όλα όσα αγαπήσαμε, γελάσαμε, συνδεθήκαμε μαζί τους τώρα φαίνονται σαν μια παλιά στοιχειωμένη έπαυλη. Κι είναι τόσο δύσκολο να ανοίξουμε την καγκελόπορτα και να περάσουμε στα […]
