FITNESS

5 Θιβετανικές Ασκήσεις για να Αποκτήσεις Ευεξία, Ενέργεια & Υγεία

Από τη Μαρίνα Δερματά, Yoga Instructor. Πέντε δυναμικές ασκήσεις για Υγεία, Ενέργεια και Προσωπική Δύναμη ή «πέντε Τυπικά» ή «πέντε τελετές για ξανάνιωμα» όπως τις αποκαλούν οι Θιβετιανοί Λάμα στα μοναστήρια των Ιμαλαΐων από όπου και τις διδαχθήκαμε. Διότι εκτός από τις ιδιότητες τους να αυξάνουν πολύ την σωματική δύναμη, την ενέργεια, την διανοητική εγρήγορση […]

Read More

Γιατί να Μάθει το Παιδί σου Πυγμαχία;

Από  τον Γιώργο Στεφανόπουλο Ολυμπιονίκη Πυγμαχίας – Πρόεδρο ΣΕΠ. Κάθε γονιός αναζητά για το παιδί του από μικρή ηλικία το ιδανικό άθλημα. Δύσκολα όμως θα σκεφτεί την πυγμαχία. Οι πασίγνωστες πυγμαχικές ταινίες με τα πολλά αίματα έχουν δημιουργήσει μια εξωπραγματική εικόνα που αδικεί ιδιαίτερα το μποξ. Αυτό τα τελευταία χρόνια ευτυχώς ανατρέπεται ραγδαία με αποτέλεσμα οι πυγμαχικοί σύλλογοι […]

Read More

Δείπνο της Ελληνικής Ιστιοπλοϊκής Ομοσπονδίας στην Ολυμπιακή Ομάδα Ιστιοπλοΐας του Τόκιο 2021

Από την ομάδα του Positivelife.gr. Η Ελληνική Ιστιοπλοϊκή Ομοσπονδία παρέθεσε δείπνο στην Ολυμπιακή ομάδα που θα μας εκπροσωπήσει στους Ολυμπιακούς αγώνες του Τόκιο, όπου παρευρέθηκαν ο Ολυμπιονίκης στα 470 ανδρών Παναγιώτης Μάντης με τον προπονητή του Μιχάλη Μηλαίο, η Αριάδνη Παρασκευή Σπανάκη από τα 470 γυναικών με τον προπονητή της Ανδρέα Παπαδόπουλο, η Κατερίνα Δίβαρη […]

Read More

ΑΝΑΠΝΟΗ: Δεν τη Βλέπεις αλλά Σίγουρα Υπάρχει!

Από την Αθηνά Τζίκα, Δασκάλα Yoga. Η Αναπνοή είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει αυτόματα στον οργανισμό σου και αυτή σε κρατάει στη ζωή. Με την εισπνοή προσλαμβάνεις οξυγόνο το οποίο μέσα από το αίμα μεταφέρεται σε όλα τα κύτταρα του σώματος και με την εκπνοή αποβάλλεις το διοξείδιο του άνθρακα που παράγεται από τις […]

Read More

Η Άσκηση της Yoga την Περίοδο του Καλοκαιριού

Από τη Μαρίνα Δερματά, Yoga Instructor. Ένα από τα πολύ γνωστά και διαδεδομένα γνωμικά της Yoga λέει:«Όταν ασκείσαι στη Yoga μία φορά την εβδομάδα αλλάζεις το νου σου.Όταν ασκείσαι στη Yoga δύο φορές την εβδομάδα αλλάζεις το σώμα σου.Όταν ασκείσαι στη Yoga κάθε μέρα αλλάζεις τη ζωή σου.» Τους περισσότερους μήνες του τελευταίου ενάμιση χρόνου […]

Read More

Wimbledon: Το Σημαντικότερο Grand Slam της Χρονιάς

Από την Ελεονώρα Παπάζογλου, Πρωταθλήτρια Ελλάδος στο τένις. Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος έφτασε ο καιρός για τη διεξαγωγή του δημοφιλέστερου και ιστορικότερου τουρνουά τένις στον κόσμο, του Wimbledon. Το 3ο και σημαντικότερο Grand Slam της χρονιάς, όπου θα διεξαχθεί από την 28η Ιουνίου έως την 11η Ιουλίου 2021 και θα φιλοξενήσει για ακόμα […]

Read More

Flow Mobility, Βάζοντας Ποικιλία στην Άσκηση

Από την Αϊνόλα Τερζοπούλου, Δημοσιογράφο – Wellbeing Coach. Το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται. Το γνωρίζουμε όλοι. Ωστόσο το κινούμε; Και όταν λέω κίνηση δεν αναφέρομαι να σηκωθούμε από την καρέκλα και από τον καναπέ (που τον τελευταίο καιρό κάνουμε παρατεταμένο κάθισμα λόγω των συνθηκών), ούτε μόνο να περπατήσουμε. Το σώμα μας είναι […]

Read More

Τα Οφέλη της Άσκησης της Yoga στα Παιδιά από 4-17 ετών

Από τη Μαρίνα Δερματά, Yoga Instructor. Η Yoga, όπως γνωρίζουμε, είναι μία πρακτική, μια επιστήμη, μία τέχνη της ζωής που αφορά στην ανάπτυξη του σώματος, του νου και του πνεύματος. Ένα σύστημα ασκήσεων και τεχνικών που βοηθά στην περαιτέρω ανάπτυξη όλων των πτυχών/δυνατοτήτων του ατόμου. Για τη ζωή των παιδιών και την μετάβαση τους από […]

Read More

7 Ασκήσεις Πιλάτες για Τονωμένους Μηρούς

       Από την Αϊνόλα Τερζοπούλου, Δημοσιογράφο – WellbeingCoach. Αν ένα σημείο του σώματος θέλουν να γυμνάσουν αυτή την εποχή οι περισσότερες γυναίκες, είναι οι μηροί. Είναι το μέρος του σώματος που εμφανίζεται η χαλάρωση και η κυτταρίτιδα, ένα «φλέγον» γυναικείο θέμα που παρόλο δεν επηρεάζει την υγεία, ενοχλεί αισθητικά επειδή κάνει το δέρμα να μοιάζει […]

Read More

Η Άσκηση που σου Ταιριάζει Ανάλογα την Ιδιοσυγκρασία σου

Από την Ειρήνη Καρανίκου, Yoga Teacher & Pilates Instructor. Επειδή πολλά μας συμβαίνουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας και η ψυχολογία μας αλλάζει, αν ασκείσαι τακτικά θα έχεις διαπιστώσει ότι ενίοτε χάνεις το ενδιαφέρον σου για πράγματα που αγαπούσες και είχες συνηθίσει να κάνεις σαν ρουτίνα μέσα στην εβδομάδα σου. Απόλυτα λογικό γιατί […]

Read More

Αν Θέλεις να Ενημερώνεσαι για Καινούρια Άρθρα Κάθε Εβδομάδα

Κάνε Εγγραφή στο Newsletter μας!