FITNESS

Το Τρίπτυχο «Σκέψη – Λύση – Απάντηση» στον Αθλητισμό

Από το Χρήστο Γαρέφη, Παγκόσμιο Πρωταθλητή Τριάθλου. Σ’ εκείνα τα μακρινά χρόνια της παιδικής μας ηλικίας στο δημοτικό η λύση στα προβλήματα δεν έφτανε. Ο δάσκαλος ήθελε πρώτα τη σκέψη μας. Πρωταρχικά ζητούσε την ανάλυση που θα την βρίσκαμε μπροστά μας και αργότερα στο γυμνάσιο, νέοι πια, στο συντακτικό της Αρχαίας Ελληνικής Γλώσσας με τη […]

Read More

Η Yoga ως Θεραπευτική Προσέγγιση

Από τη Μαρίνα Δερματά, Yoga Instructor. Η Γιόγκα είναι γνωστή σαν ένα σύστημα άσκησης που βελτιώνει το σώμα, ηρεμεί το νου και ελευθερώνει το πνεύμα. Το σώμα γίνεται πιο ευλύγιστο, πιο δυνατό με περισσότερη ενέργεια. Κι αυτό αντανακλά τη συνολικά καλύτερη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού και των επιμέρους συστημάτων του. Αυξάνουμε την κυκλοφορία του αίματος […]

Read More

Συμβουλές για Σωστή Στάση Σώματος στην Τηλεργασία

Από το Δημήτρη Δήμα, Γυμναστή – Φυσικοθεραπευτή. Η πανδημία δημιούργησε το μεγαλύτερο «πείραμα» τηλεργασίας στην ανθρώπινη ιστορία με εκατομμύρια ανθρώπους να βιώσουν μια νέα κατάσταση πραγμάτων στην εργασιακή τους ζωή αλλά κι ένα νέο περιβάλλον «γραφείου». Είναι πολλά τα νέα προβλήματα που προκύπτουν και στην υγεία μας από την πολύωρη καθιστική δουλειά. Η στάση σώματος […]

Read More

Cardio Pilates: Η Νέα Τάση.. Που Ήρθε για να Μείνει!

Από την Ειρήνη Καρανίκου, Yoga Teacher & Pilates Instructor. Η καραντίνα αναπόφευκτα οδήγησε την ανάγκη του κόσμου να κινηθεί περισσότερο, καθώς οι ρυθμοί του διακόπηκαν απότομα και απροειδοποίητα και σε μια περίοδο που οι καιρικές συνθήκες δεν είναι δελεαστικές για να ασκηθούν σε εξωτερικούς χώρους. Ήταν άλλωστε και η φυσική εξέλιξη των πραγμάτων για την […]

Read More

Λαμπαδηδρομία για τα 10 Χρόνια Spetses Mini Marathon & τα 200 Χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση

Από την ομάδα του Positivelife.gr. Το Spetses Mini Marathon, που αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους αθλητικούς θεσμούς της χώρας και ορόσημο για την τοπική κοινότητα των Σπετσών, γιορτάζει φέτος τα δέκα χρόνια από την ίδρυση του. Μία δεκαετία γεμάτη σπουδαίες διοργανώσεις και δράσεις, που γέννησαν μεγάλες συγκινήσεις και κατόρθωσαν να αναδείξουν τις αυθεντικές αξίες του […]

Read More

Το Τένις στην Περίοδο της Πανδημίας

Από την Ελεωνόρα Παπάζογλου, Πρωταθλήτρια Ελλάδος στο τένις. «Μην σκύβετε το κεφάλι, μην τα παρατάτε και μην παραπονιέστε. Αναζητήστε έναν άλλον τρόπο.» – Μάικ Σίνγκλετερι. Είναι γεγονός ότι βιώνουμε μία πρωτόγνωρη κατάσταση, μία συνθήκη που κανένας μας δεν μπορούσε να φανταστεί ότι θα συνέβαινε. Μία Πανδημία που ήρθε και άλλαξε ραγδαία την καθημερινότητα μας, την […]

Read More

Πώς μία Μαραθωνοδρόμος Σημείωσε Ατομικό Ρεκόρ

Από τη Νίνα Καλούτσα, Coach of Voice & Public Sreaking. Συνάντησα για πρώτη φορά την Βίκη Κολοβού PhD, ειδικό Δημόσιας Υγείας, με διδακτορικό στην πρόληψη της παχυσαρκίας, προϋπηρεσία στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και πρωταθλήτρια μαραθωνοδρόμο, όταν ήταν 35 ετών και έγκυος στο δεύτερο παιδί της. Η Βίκυ είχε αποφασίσει να αρχίσει να δίνει διαλέξεις με […]

Read More

Επιλέγω τη YOGA Γιατί μου Αρέσει να Νιώθω και να Είμαι Καλά

Από τη Μαρίνα Δερματά, Yoga Instructor. Η «υγεία» δεν σημαίνει μόνο την απουσία της ασθένειας. Η καλή υγεία ορίζεται από ένα γερό και δυνατό σώμα, συναισθηματική σταθερότητα, πνευματική διαύγεια και καθαρή συνείδηση. Η άσκηση της YOGA έχει την δυνατότητα να συνεισφέρει σε όλα αυτά τα επίπεδα, για λόγους που ίσως οι περισσότεροι γνωρίζουμε: • Είναι […]

Read More

Pilates: Ιδανική Άσκηση για την Εγκυμοσύνη

Από την Αγγελική Καρανίκου, Pilates και Yoga instructor. Γιατί το Pilates αποτελεί ιδανική επιλογή άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η περίοδος της κύησης είναι μια φυσική διαδικασία κατά την οποία το σώμα υφίσταται σταδιακές μεταβολές ,ώστε να ανταπεξέλθει στην ανάπτυξη της νέας ζωής. Η διάρκεια της είναι συνήθως 40 εβδομάδες. Μέσα σε αυτό το […]

Read More

Η Θεωρία της Σχετικότητας στο Πλευρό της Τρίτης Ηλικίας

Από το Χρήστο Γαρέφη, Παγκόσμιο Πρωταθλητή Τριάθλου. Αυτός που κινείται ζει περισσότερο. Ο χρόνος είναι αίσθηση και όχι σταθερή σχέση. Στο πεπρωμένο του Βολταίρου ο επίλογος για τον χρόνο περιγράφει τα εξής: Τίποτε δεν είναι πιο μεγάλο γιατί είναι το μέτρο της αιωνιότητας. Τίποτε δεν είναι πιο μικρό αφού ποτέ δεν φτάνει για τα σχέδια […]

Read More

Αν Θέλεις να Ενημερώνεσαι για Καινούρια Άρθρα Κάθε Εβδομάδα

Κάνε Εγγραφή στο Newsletter μας!