ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ

Νερό: Γιατί & Πώς;

Από την Ιζαμπέλ Ραζή – Coach Υγείας. Το υγρό στοιχείο βρίσκεται παντού, το νερό είναι ζωή, το νερό είναι έμπνευση, το νερό είναι φύση, το νερό είναι χρυσός. Και, αγαπάμε το νερό. Το αγαπάμε όλο τον χρόνο και όχι μόνο το καλοκαίρι που το θέλουμε τόσο πολύ, το αγγίζουμε τόσο συχνά, το αναζητάμε και λέμε […]

Read More

Ψυχική Ανθεκτικότητα: Τι είναι και πως μπορώ να την καλλιεργήσω;

Από τη Δωροθέα Λαζαρίδου, Ψυχοθεραπεύτρια. Η ζωή είναι γεμάτη ευχάριστες στιγμές, γεμάτες χαμόγελα, όμορφες αναμνήσεις, στιγμές με αγαπημένους ανθρώπους, εικόνες και εμπειρίες ανεκτίμητες, οι οποίες μας εφοδιάζουν με δύναμη και καλή διάθεση. Ωστόσο, η ζωή εμπεριέχει και κάποιες δυσάρεστες στιγμές τις οποίες καλούμαστε ως άνθρωποι να τις αντιμετωπίσουμε για να μπορέσουμε τελικά να επαναφέρουμε την […]

Read More

Σε Παρακαλώ: Σταμάτα για Λίγο να είσαι Παραγωγικός

Από τη Στέφη Βασιλοπούλου, Επιχειρηματία. Μια φωνή, μια επιθυμία, μια ανάγκη, μια σκέψη, μια διαίσθηση.Σου μιλάω.Μου μιλάω.Μιλάω σε εσένα.Μην κάνεις minimize τον ήχο της εσωτερικής σου φωνής.Μη φοβάσαι.Το ξαναλέω, σταμάτα για λίγο να είσαι παραγωγική.Έστω και για λίγο.Μέσα από αυτήν την παύση θα έρθει η αλλαγή.Που δεν ξέρεις ποια είναι ακόμα.Δημιούργησε χώρο.Με εμπιστοσύνη.Το ξέρω είναι […]

Read More

Η Μεγάλη Σημασία της Αυτοφροντίδας

Από την Έλενα Μουρατίδου, Master NLP Coach H αυτοφροντίδα, η φροντίδα δηλαδή του ίδιου μας του εαυτού, η εκδήλωση της αγάπης προς τον εαυτό μας, είναι μία αρκετά παρεξηγημένη λέξη. Συχνά, συνδέεται μόνο με την περιποίηση του σώματος μας και της εξωτερικής εμφάνισης, που εννοείται πως είναι σημαντικά, χωρίς όμως να είναι τα μόνα σημαντικά […]

Read More

Εθισμός στα Social Media και Αντιμετώπιση με τη Συμβολή του Mindfulness

Από τη Μυρτώ Λεγάκη, Eκπαιδεύτρια Minfulness. Με αφορμή το πρόσφατο ντοκιμαντέρ The Social Dilemma που προβάλλεται στο Netflix, έχουν προκύψει πολλές συζητήσεις αναφορικά με την επίδραση των social media στην ψυχική υγεία και την ηθική των κοινωνιών στις οποίες ζούμε. Πού βρίσκεται ο κίνδυνος και πώς μπορούμε να προσεγγίσουμε τη σχέση μας με τα μέσα […]

Read More

Ολιστική Ευεξία & Τρόποι Υποστήριξης της

Από την Ιζαμπέλ Ραζή – Coach Υγείας. Τα τελευταία χρόνια διαβάζουμε πολλά για την ολιστική ιατρική, την ολιστική διατροφή, την ολιστική ψυχολογία, την ολιστική φιλοσοφία, την ολιστική ομορφιά και πολλές ακόμα ολιστικές ανησυχίες…! Το κοινό γνώρισμα όλων αυτών είναι η προσέγγιση του Ατόμου σαν ένα Όλο “Νου-Ψυχής-Σώματος” και, ότι το Όλον αυτό είναι αλληλένδετο και […]

Read More

Τι είναι η Αποτυχία & τι η Επιτυχία

Από την Εύα Τσουρέκα, NLP Practitioner. Τι είναι η αποτυχία που όλοι φοβόμαστε; Πώς μπορούμε να δούμε την αποτυχία σαν μια ευκαιρία για αλλαγή επιλογής νέων διαδρομών προς τον προορισμό μας; Η αποτυχία είναι Απαραίτητη! Είναι ένα Υπέροχο σημείο εκκίνησης! Όταν είσαι μωρό και μαθαίνεις να περπατάς πέφτεις, σηκώνεσαι,  προσπαθείς ξανά, δεν λες «ωχ έπεσα», […]

Read More

Η Σεξουαλικότητα των Κοριτσιών στην Εφηβεία

Από τις Έλλη Γιαννοπούλου – Ψυχολόγο & Κική Φαντή – Life Coach. Η σεξουαλικότητα αφορά στο ποια είναι τα κορίτσια στο εδώ και τώρα αλλά και στο πώς θα εξελιχθούν στο μέλλον. Το να νιώθει μία έφηβη άνετα με τη σεξουαλικότητά της είναι το κλειδί για την υγιή της ανάπτυξη. Η σεξουαλικότητα εξελίσσεται και αλλάζει […]

Read More

Καλύτερος Ύπνος με την Πρακτική Mindfulness

Από τη Μυρτώ Λεγάκη, Eκπαιδεύτρια Minfulness. Δεν υπάρχει αμφιβολία πως ο ύπνος είναι από τις σημαντικότερες λειτουργίες του οργανισμού και απαραίτητη όχι μόνο για τη σωματική αλλά και τη ψυχική μας υγεία. Οι έρευνες δείχνουν ότι ο επαρκής ύπνος για ενήλικες 18 έως 64 ετών διαρκεί 7-9 ώρες, ενώ για εφήβους 14 έως 17 ετών […]

Read More

Tι Θέλουν οι Άνδρες και Τι οι Γυναίκες

Από τη Μαριέλλα Γιαννοπούλου, Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεύτρια. Όλοι θέλουμε να αγαπηθούμε, να υπάρχει κάποιος που μας βλέπει, μας ακούει, μας εκτιμάει και μας αποδέχεται. Να γνωρίζουμε ότι όταν ζητήσουμε την παρουσία του/της ότι θα βρει τον τρόπο να είναι εκεί για εμάς. Αντίστοιχα θέλουμε να νιώθουμε πως κι εμείς θα θέλουμε να είμαστε εκεί για να […]

Read More

Αν Θέλεις να Ενημερώνεσαι για Καινούρια Άρθρα Κάθε Εβδομάδα

Κάνε Εγγραφή στο Newsletter μας!