ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ

Ανασφάλεια: 9 Απλά Βήματα για να την Ξεπεράσεις

Από την Έλενα Μουρατίδου, Σύμβουλο Προσωπικής Ανάπτυξης. Ακόμα και οι άνθρωποι που είναι σίγουροι για τον εαυτό τους, αποφασισμένοι να κατακτήσουν τους στόχους τους, κάποιες στιγμές κλονίζονται. Η σιγουριά τους για κάποιο λόγο, έστω και για λίγο, κατέρρευσε και τότε η ανασφάλεια βρήκε τον απαραίτητο χώρο για να σου χτυπήσει την πόρτα. Συνήθως, έχεις ανοίξει […]

Read More

Πως Βοηθάει η Ευγνωμοσύνη τη Ζωή μας

Από τη Μυρτώ Λεγάκη, Eκπαιδεύτρια Minfulness. Όταν εκφράζουμε ευγνωμοσύνη, μας βοηθά όχι μόνο στο να αναγνωρίζουμε όλα τα καλά που έχουμε την τύχη να απολαμβάνουμε στη ζωή μας, αλλά και στο να τα ανταποδίδουμε. Γ’ αυτό και ο κοινωνιολόγος Georg Simmel αποκάλεσε την ευγνωμοσύνη “ηθική μνήμη της ανθρωπότητας”. Οι έρευνες δείχνουν ότι αποτελεί πολύ σημαντικό […]

Read More

Μοναξιά vs Μοναχικότητα

Από τη Μαριέλλα Γιαννοπούλου, Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεύτρια. Τί είναι η μοναξιά, πως συνδέεται με την απόλαυση, πως είναι διαφορετική από την μοναχικότητα, και τι μπορώ να κάνω για να συνδεθώ καλύτερα με αγάπη. Μοναξιά, ντροπή και απόλαυσηΚανείς δεν θέλει να νιώθει μοναξιά κι όμως είναι πανανθρώπινο συναίσθημα και πολύ κοινό μάλιστα. Δεν επιλέγει κανείς να νιώσει […]

Read More

Ψηφιακή Αποτοξίνωση: SOS

Από την Νταίζη Μανιατοπούλου, Ψυχοθεραπεύτρια. Μικροί και μεγάλοι στην εποχή μας περνάμε πολλές ώρες μπροστά από τις οθόνες του υπολογιστή ή του κινητού μας, συνδεδεμένοι μέσω ίντερνετ με τα social media, το YouTube, και με διάφορα site. Κανείς δεν αρνείται ότι η χρήση της τεχνολογίας και του Ίντερνετ έχουν βελτιώσει τη ζωή μας δίνοντας μας […]

Read More

Retreat Ευεξίας: Ένας Τρόπος Διακοπών, Όλο και πιο Δημοφιλής

Από την Ιζαμπέλ Ραζή, Coach Υγείας. Η ανάγκη για ανάπτυξη και βελτιστοποίηση του πνευματικού και σωματικού μας εαυτού μεγαλώνει ολοένα και περισσότερο. Πολλές φορές όμως αν και αντιλαμβανόμαστε τα πολλαπλά οφέλη των καλών συνηθειών γύρω από την υγεία μας και την ευεξία μας, δυσκολευόμαστε να τις εντάξουμε με σταθερότητα και συνέπεια στην καθημερινότητα μας. Έτσι, […]

Read More

Πώς να Αντιμετωπίσεις τους Χειριστικούς Ανθρώπους

Από την Έλενα Μουρατίδου, Life, Business & NLP Coach. Σίγουρα έχετε έρθει σε επαφή με ανθρώπους που τους θεωρείτε χειριστικούς και έχετε υπάρξει σε ένα περιβάλλον που χρειάστηκε να αντιμετωπίσετε μία κατάσταση που νιώσατε πως έχει ξεπεράσει κατά πολύ τα όρια σας. Και τελικά, έχετε οδηγηθεί κάπου που δεν έχετε επιλέξει συνειδητά. Στην πραγματικότητα, δεν […]

Read More

Η Ισημερία σαν Ευκαιρία για Εσωτερική Μεταμόρφωση

Από τη Bιβή Λέτσου, Δημιουργό της Abhaya Yoga. Αυτή η φετινή χειμερινή ισημερία της 21 Δεκέμβρη ήταν πραγματικά ένα πέρασμα στον νέο κύκλο της ζωής μας. Δεν ξέρω πως την αισθανθήκατε εσείς, πόσο επηρεαστήκατε από όλα τα προμηνύματα για την μεγάλη αλλαγή, και την ευκαιρία που έκρυβε μέσα της η μεγάλη μέρα και η μεγαλύτερη […]

Read More

Πως Επηρεάζουν οι Επιλογές μας τα Γονίδια μας;

Από την Ιζαμπέλ Ραζή – Coach Υγείας. Διαβάζουμε συχνά την έκφραση «Είμαστε αυτό που τρώμε». Αυτή η φαινομενικά απλή διατύπωση βασίζεται σε πολλαπλές επιστημονικές έρευνες γύρω από την επιγενετική. Θα μπορούσαμε με τον ίδιο τρόπο να δηλώσουμε «Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε» ή «Είμαστε αυτό που κάνουμε». Οι ισχυρισμοί αυτοί εγείρουν σίγουρα πολλαπλές φιλοσοφικές αναλύσεις. Πρωτίστως […]

Read More

Αρκεί Μόνο η Αισιοδοξία στη Ζωή;

Από τον Dr. Ρήγα Τζελέπογλου, Πρόεδρο ICBS Thessaloniki Business College. Ενώ η μεν αισιοδοξία μας κάνει να νιώθουμε καλά, η δε απαισιοδοξία μας κάνει να νιώθουμε άσχημα, πιεσμένοι, ή και αγχωμένοι. Θεωρείται ότι η αισιόδοξη αντιμετώπιση για τη ζωή βελτιώνει την ευεξία. Αντί όμως να έχουμε μια τεχνητή αισιοδοξία, είναι προτιμότερο να προσεγγίζουμε τις καταστάσεις […]

Read More

Πώς να δημιουργήσεις τη Νοοτροπία της Αφθονίας

Από την Έλενα Μουρατίδου, Life, Business & NLP Coach. Η αφθονία στη ζωή μας είναι θέμα επιλογής! Ποιος δε θα ήθελε να ζει μία ζωή πλημμυρισμένη με αφθονία; Αφθονία στην υγεία και σε θετικά συναισθήματα, δημιουργικές ιδέες, ενδιαφέρουσες επαγγελματικές προτάσεις, ταξίδια, χρήματα, επιτυχία, χαρά, απόλαυση! Αφθονία σε όλα αυτά που εμάς μας κάνουν να αισθανόμαστε […]

Read More

Αν Θέλεις να Ενημερώνεσαι για Καινούρια Άρθρα Κάθε Εβδομάδα

Κάνε Εγγραφή στο Newsletter μας!