Μυοσκελετική Ανθεκτικότητα: Πώς χτίζουμε ένα δυνατό σώμα για μια ζωή
Κατερίνα Μουστάκα, Ιατρός & Δρ Χειροπρακτικής
Η επιστήμη της Μυοσκελετικής Ανθεκτικότητας: Πώς χτίζουμε και διατηρούμε ένα δυνατό Σώμα για μια ζωή.
Σάββατο 21/11/2026 | Porto Palace Hotel Thessaloniki
17:30-20:30 Ομιλία & Q&A (100 άτομα)
21:00-23:00 Vip Dinner (20 άτομα)
Δια Ζώσης ή Live Streaming σ
Πόσα από αυτά που αποδίδουμε στην ηλικία μας είναι πραγματικά αναπόφευκτα;
Το σώμα μας αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε. Το γήρας είναι αναπόφευκτο. Η φθίνουσα πορεία, όμως, του μυοσκελετικού μας συστήματος όχι απαραίτητα!
Είμαστε φτιαγμένοι για να αντέχουμε. Αλλά η ανθεκτικότητά μας δεν είναι δεδομένη. Χτίζεται και χρειάζεται στρατηγική και συνέπεια για να τη διατηρήσουμε.
Το σώμα που θα χρειαστούμε στα 80 μας χρειάζεται να αρχίσουμε να το χτίζουμε σήμερα.
Σε αυτό το workshop θα εξερευνήσουμε την επιστήμη πίσω από τη μυοσκελετική μας υγεία και πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την ικανότητα του σώματός μας να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις αλλά και στις απολαύσεις της ζωής, σε κάθε ηλικία.
Θα μιλήσουμε για την άσκηση, τη διατροφή, τις ορμονικές αλλαγές και τις τεκμηριωμένες παρεμβάσεις που μπορούν να κάνουν τη διαφορά: από την πρόληψη της οστεοπόρωσης και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας μέχρι τη βελτίωση της δύναμης, της κινητικότητας και της ικανότητάς μας να παραμένουμε δραστήριοι και λειτουργικά ανεξάρτητοι σε κάθε ηλικία.
Κυρίως, όμως, θα περάσουμε από τη θεωρία στην πράξη.
Τι είδους και πόση άσκηση χρειαζόμαστε πραγματικά;
Πόση πρωτεΐνη και ασβέστιο;
Ποια συμπληρώματα αξίζουν και ποια όχι;
Πότε έχουν θέση οι ορμονικές και οι φαρμακευτικές παρεμβάσεις;
Με πρακτικές συμβουλές, ξεκάθαρες απαντήσεις και ένα εμπεριστατωμένο πλάνο δράσης, θα μάθουμε πώς να επενδύουμε ουσιαστικά στη δύναμη, την υγεία και την ανθεκτικότητα του σώματός μας.
Όχι απλώς τι να αποφεύγουμε. Αλλά τι να κάνουμε, ξεκινώντας από σήμερα.
Γιατί δεν αρκεί απλώς να προσθέτουμε χρόνια στη ζωή μας.
Το θέμα είναι να προσθέσουμε ζωή, δύναμη και ελευθερία στα χρόνια μας.
Κόστος
Διά Ζώσης | Live Streaming
Early Bird μέχρι 1/11/2026
– 1 άτομο 68€ από 89€
– 2 άτομα 116€ (58€ / άτομο) από 178€
– VIP Dinner & Workshop 140€ (20 άτομα)
❗️ Περιορισμένες Θέσεις
Όροι και προϋποθέσεις
– Σε περίπτωση ακύρωσης, το ποσό δεν επιστρέφεται.
– Με την εγγραφή αποδέχεσαι να λαμβάνεις ενημερώσεις από το positivelife.gr & την Κατερίνα Μουστάκα.
