Scrub Σώματος – COFFEEGASM!

Από τη Ρέα Χατζηνικολάου της NUTRINGELIC.

Σήμερα φτιάχνουμε παρέα ένα scrub σώματος και προετοιμαζόμαστε κατάλληλα για να υποδεχτούμε το καλοκαίρι όμορφοι και λαμπεροί, με απαλλαγμένοι από κάθε ίχνος κυτταρίτιδας.

Η κυτταρίτιδα είναι ο χειρότερος εχθρός των γυναικών. Δεν βλέπει ούτε ηλικία ούτε μέγεθος. Μελέτες έχουν δείξει πως εμφανίζεται στο 90% των γυναικών του πλανήτη.

Οι συνηθέστερες αιτίες εμφάνισης της είναι:
– Κληρονομικότητα και ορμονικές διαταραχές
– “Κακές συνήθειες” π.χ. κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα, κακή διατροφή
– Αφυδάτωση
– Υπερβολικό άγχος
– Καθιστική ζωή και σημαντική έλλειψη άσκησης

Πώς μπορούμε να την καταπολεμήσουμε φυσικά:
1. Με το scrub μας που έχει ως βασικό συστατικό τον καφέ
2. Καλή διατροφή (αποφεύγοντας τα κορεσμένα λιπαρά, τη ζάχαρη, το αλάτι και τους υδατάνθρακες)
3. Συχνή κατανάλωση νερού (αποφεύγοντας τα ανθρακούχα ποτά και το αλκοόλ)
4. Γυμναστική
5. Λεμφικό μασάζ με λάδι

Για το σημερινό scrub μας θα χρειαστούμε:
1. Καφέ: πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, τονώνει και συσφίγγει
2. Λάδι Καρύδας: σφίγγει, ενυδατώνει και βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας
3. Λάδι jojoba: ενυδατώνει και μειώνει στο ελάχιστο τυχόν ερεθισμούς
4. Ζάχαρη Καρύδας: βοηθάει στην βαθύτερη απολέπιση και απομάκρυνση νεκρών κυττάρων
5. Κανέλα: τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και αφαιρεί τις τοξίνες

Εκτέλεση:
1. Ανακατεύουμε όλα μας τα υλικά σε ένα βαθύ μπολ και αποθηκεύουμε το μείγμα σε ένα βαζάκι
2. Σε νωπό δέρμα, απλώνουμε το scrub με κινήσεις από κάτω προς τα πάνω, επιμένοντας στα σημεία που η κυτταρίτιδα είναι πιο εμφανής.
3. Το αφήνουμε να δράσει για 3 λεπτά και ξεβγάζουμε με χλιαρό νερό
4. Στεγνώνουμε και βάζουμε λαδάκι σώματος, κατά προτίμηση ξηρό, κάνοντας απαλό μασάζ

Χρήση: 2 φορές την εβδομάδα
Συντήρηση: έως και 3 μήνες (εκτός ψυγείου, σε θερμοκρασία δωματίου)

Καλή απόλαυση!


Η Ρέα Χατζηνικολάου βρίσκεται στο τελευταίο έτος των σπουδών της στη Διατροφολογία, (BSc Nutrition), στο University of Hertfordshire της Αγγλίας. Έχοντας πάντα στο μυαλό της το γνωστό ρητό, “είμαστε ό,τι τρώμε”, από μικρή ηλικία ασχολήθηκε ερασιτεχνικά με την παρασκευή φυσικών προϊόντων περιποίησης και ομορφιάς από φυσικά, μη επεξεργασμένα υλικά. Φέτος δημιούργησε το δικό της brand, NUTRINGELIC, για να μοιραστεί μαζί μας τα μυστικά της. Ο σκοπός της είναι να παρέχει DIY συνταγές ομορφιάς από φυσικά προϊόντα και παράλληλα διατροφικές συμβουλές πάνω στις τροφές που χρησιμοποιεί για την υλοποίηση τους. Η ίδια δηλώνει: «Η περιποίηση του εαυτού μας πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινότητας μας. Με εύκολα υλικά, που υπάρχουν πάντα στο ράφι της κουζίνας μας, μπορούμε να του χαρίσουμε άπλετη αναζωογόνηση, φρεσκάδα και χαρά». Για αυτό το λόγο και το μότο της είναι: #treatyourselfright . Ακολουθήστε την και ταξιδέψτε μαζί της σε έναν κόσμο αγνής περιποίησης και ομορφιάς!

share post to:
Author