Από τη Ρέα Χατζηνικολάου, της NUTRINGELIC.
Η ξηρότητα του δέρματος είναι μια κατάσταση γνώριμη στο μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων ανεξαρτήτως φύλου ή ηλικίας. Σε δημοσκόπηση που δημοσιεύτηκε το 2022, 3 στους 4 ανθρώπους δήλωσαν πως το χειμώνα πάσχουν από ξηροδερμία, για αυτό και υπάρχει πλέον ο όρος “winter skin syndrome”.
Το δέρμα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του κάθε οργανισμού καθώς αποτρέπει μικροοργανισμούς που είναι βλαβεροί από το να εισέλθουν στο σώμα. Για να βρίσκεται σε υγιή κατάσταση και να λειτουργεί ορθά, το νερό και τα φυσικά έλαια είναι απαραίτητα. Αυτά προσδίδουν στο δέρμα απαλότητα και ελαστικότητα. Όταν δεν υπάρχει σωστή ποσότητα υγρασίας και ελαίων το δέρμα μπορεί να ξεραθεί. Μερικά από τα πιο συχνά συμπτώματα έλλειψης αυτών είναι η φαγούρα, η τραχιά και ρυτιδιασμένη υφή και φυσικά το ξεφλούδισμα.
Η ξηρότητα του δέρματος μπορεί να προκληθεί από κρύες θερμοκρασίες και ξηρό κλήμα, από το ζεστό και μακράς διάρκειας μπάνιο αλλά και από προϊόντα υγιεινής που είναι άγρια ή και τοξικά για το δέρμα, π.χ. αποσμητικό, χλωρίνη. Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό είναι η περιορισμένη κατανάλωση νερού, ο διαβήτης, διατροφικές διαταραχές (π.χ. νευρική ανορεξία) καθώς και η κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων (π.χ. καθαρτικά και αντιισταμινικά).
Η δυσάρεστη αυτή κατάσταση μπορεί να αποφευχθεί εφόσον υιοθετήσουμε κάποιες υγιεινές συνήθειες: η χρήση άοσμων και ήπιων προϊόντων, το χλιαρό αντί καυτό μπάνιο και η άμεση εφαρμογή λαδιού ή και κρέμας σώματος, καθώς και η κατανάλωση υγρών (τουλάχιστον 6 με 8 ποτήρια).
Ο χειμώνας δεν έχει έρθει ακόμα, αλλά σύντομα το θερμόμετρο θα αρχίσει να κατεβαίνει.
Ώρα λοιπόν να μοιραστώ μαζί σας ένα φυσικό λαδάκι σώματος, κατάλληλο για ξηρές επιδερμίδες ή επιδερμίδες που έχουν την τάση για να γίνουν ξηρές. Ο συνδυασμός 3 σημαντικών μη επεξεργασμένων λαδιών από τη φύση θα ενυδατώσει το δέρμα σας, αφήνοντας το φρέσκο και βελούδινο.
Θα χρειαστούμε:
1. Σησαμέλαιο
2. Έλαιο Αβοκάντο
3. Αμυγδαλέλαιο γλυκό
4. Βιταμίνη Ε
5. Αιθέριο έλαιο Λεβάντας
Τρόπος εκτέλεσης:
Ρίχνουμε ένα-ένα τα λαδάκια σε μακρύ δοχείο (βλ. φωτογραφία) και ανακατεύουμε. Στη συνέχεια, προσθέτουμε τη βιταμίνη Ε αφήνοντας τη λεβάντα τελευταία. Αν έχετε λεβάντα σε αποξηραμένη μορφή μπορείτε να προσθέσετε. Απλώνουμε στο σώμα μας κάνοντας ελαφρύ μασάζ και επιμένοντας στις περιοχές που το δέρμα είναι πιο ξηρό. Περιμένουμε για λίγα λεπτά μέχρι να απορροφήσει και στη συνέχεια απολαμβάνουμε μια απαλή, λαμπερή και γεμάτο υγεία επιδερμίδα!
Σημειώσεις:
• Για καλύτερα αποτελέσματα εφαρμόζετε αμέσως μετά το μπάνιο σε νωπή επιδερμίδα (όπου οι πόροι είναι ακόμα ανοικτοί).
• Συντηρείται σε θερμοκρασία δωματίου έως και 6 μήνες.
Καλή απόλαυση!
Για περισσότερες λεπτομέρειες ή τυχόν απορίες, επισκεφτείτε τη σελίδα της Nutringelic!
Η Ρέα Χατζηνικολάου είναι Διατροφολόγος (BSc Nutrition) με μεταπτυχιακές σπουδές στον τομέα της Επιστήμης Τροφίμων (MSc Food Science) στην Μεγάλη Βρετανία. Έχοντας πάντα στο μυαλό της το γνωστό ρητό, «είμαστε ό,τι τρώμε», από μικρή ηλικία ασχολήθηκε ερασιτεχνικά με την παρασκευή φυσικών προϊόντων περιποίησης και ομορφιάς από φυσικά, μη επεξεργασμένα υλικά. Τον Απρίλιο του 2020 δημιούργησε το δικό της brand, NUTRINGELIC, για να μοιραστεί μαζί μας τα μυστικά της. Ο σκοπός της είναι να παρέχει DIY συνταγές ομορφιάς από φυσικά προϊόντα και παράλληλα διατροφικές συμβουλές πάνω στις τροφές που χρησιμοποιεί για την υλοποίηση τους. Η ίδια δηλώνει: «Η περιποίηση του εαυτού μας πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινότητας μας. Με εύκολα υλικά, που υπάρχουν πάντα στο ράφι της κουζίνας μας, μπορούμε να του χαρίσουμε άπλετη αναζωογόνηση, φρεσκάδα και χαρά». Για αυτό το λόγο και το μότο της είναι: #treatyourselfright. Ακολουθήστε την και ταξιδέψτε μαζί της σε έναν κόσμο αγνής περιποίησης και ομορφιάς!
