Φυσική Απολέπιση Προσώπου με … Καρύδια!

Από τη Ρέα Χατζηνικολάου της NUTRINGELIC.

Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας ένα απαλό scrub για το πρόσωπο, κατάλληλο για ευαίσθητες επιδερμίδες. Από την πρώτη κιόλας χρήση, η επιδερμίδα σας θα γίνει αισθητά πιο μαλακή και λαμπερή καθώς θα απομακρυνθούνε όλα τα νεκρά κύτταρα.

Το peeling ή αλλιώς η απολέπιση προσώπου, βοηθάει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων που δημιουργούνται και ζούνε στην επιφάνεια του δέρματός μας. Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι απολέπισης, όπως για παράδειγμα τα φυσικά (dry brush) και χημικά (χημικό peeling) εργαλεία και το μηχανικό scrub (το σημερινό προϊόν).

Κάθε μηνά το δέρμα μας αποβάλλει με φυσικό τρόπο τα περισσότερα νεκρά κύτταρα ώστε να επιτρέψει την ανάπτυξη νέων. Αυτά όμως που δεν απομακρύνονται μένουν στο δέρμα και προκαλούνε προβλήματα όπως ξηρότητα και φραγμένους πόρους. Για να αποτρέψουμε αυτό από το να συμβεί και να έχουμε μια υγιή επιδερμίδα, η χρήση ενός scrub είναι απαραίτητη! Για αυτό και σήμερα σας προτείνω το ιδανικό προϊόν απολέπισης!

Μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη που προσφέρει η τακτική κατανάλωση καρυδιών στην υγεία είναι:

• Η μείωση των επιπέδων της επιβλαβούς χοληστερόλης (LDL) και τριγλυκεριδίων χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε πολυ- και μονο-ακόρεστα λιπαρά οξέα.
• Η ενίσχυση της υγείας των οστών καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα όπως χαλκός και ασβέστιο.

Συνιστούμε να καταναλώνετε 5 με 7 καρύδια την ημέρα. Ανεξαρτήτως από τα διατροφικά οφέλη και την νοστιμιά τους, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές όπως γαστρεντερικές ενοχλήσεις, αύξηση βάρους εξαιτίας της υψηλής πρόσληψης θερμίδων, αλλά και αλλεργικές αντιδράσεις.

Για το σημερινό προϊόν απολέπισης θα χρειαστούμε:

1. Καρύδια
2. Μέλι
3. Ελαιόλαδο
4. Γιαούρτι πλήρες

Τρόπος εκτέλεσης:

Αλέθουμε μια χούφτα καρύδια σε μπλέντερ για μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να
γίνουν σκόνη και αδειάζουμε σε ένα μπολ (ή βαζάκι). Στη συνέχεια προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και τα ανακατεύουμε με κουτάλι. Απλώνουμε στο πρόσωπο με κυκλικές κινήσεις κάνοντας ελαφρύ μασάζ και το αφήνουμε να δράσει για 3 λεπτά. Τέλος, ξεπλένουμε με χλιαρό νερό και εφαρμόζουμε την κρέμα ημέρας.

Μπορείτε να απολαμβάνετε το συγκεκριμένο scrub 2 με 3 φορές την εβδομάδα!

Καλή απόλαυση!

Για περισσότερες λεπτομέρειες ή τυχόν απορίες, επισκεφτείτε τη σελίδα της Nutringelic!

Η Ρέα Χατζηνικολάου είναι Διατροφολόγος (BSc Nutrition) και φέτος ολοκληρώνει τις μεταπτυχιακές σπουδές της στον τομέα της Επιστήμης Τροφίμων (MSc Food Science) στην Μεγάλη Βρετανία. Έχοντας πάντα στο μυαλό της το γνωστό ρητό, “είμαστε ό,τι τρώμε”, από μικρή ηλικία ασχολήθηκε ερασιτεχνικά με την παρασκευή φυσικών προϊόντων περιποίησης και ομορφιάς από φυσικά, μη επεξεργασμένα υλικά. Φέτος δημιούργησε το δικό της brand, NUTRINGELIC, για να μοιραστεί μαζί μας τα μυστικά της. Ο σκοπός της είναι να παρέχει DIY συνταγές ομορφιάς από φυσικά προϊόντα και παράλληλα διατροφικές συμβουλές πάνω στις τροφές που χρησιμοποιεί για την υλοποίηση τους. Η ίδια δηλώνει: «Η περιποίηση του εαυτού μας πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινότητας μας. Με εύκολα υλικά, που υπάρχουν πάντα στο ράφι της κουζίνας μας, μπορούμε να του χαρίσουμε άπλετη αναζωογόνηση, φρεσκάδα και χαρά». Για αυτό το λόγο και το μότο της είναι: #treatyourselfright. Ακολουθήστε την και ταξιδέψτε μαζί της σε έναν κόσμο αγνής περιποίησης και ομορφιάς!