Από τον Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη, Well-being & Mindset Coach.
«Η πίστη κινεί βουνά».
Η πίστη στον εαυτό σου, είναι το θεμέλιο για οτιδήποτε επιθυμείς να καταφέρεις. Η νοοτροπία σου παίρνει σχήμα από αυτό που πιστεύεις ότι γίνεται, ή ότι δε γίνεται.
Αν έχεις αποφασίσει ότι κάτι δεν υπάρχει τότε κατά κάποιο τρόπο το αποκλείεις από τις επιλογές σου. Θυμήσου πώς χρησιμοποιείς τις δυνάμεις σου όταν πιστεύεις ότι μπορείς να καταφέρεις κάτι καλύτερο, και πώς όταν δεν το πιστεύεις. Σίγουρα μπορείς να εντοπίσεις κάποια διαφορά.
Η πίστη προγραμματίζει το πώς θα λειτουργήσεις. Έχει τη δύναμη να κατευνάσει τον εγκέφαλο από αμφιβολίες και «δράματα» και να τον συγκεντρώσει στο ζητούμενο. Σε βοηθά να θυμηθείς και να χρησιμοποιήσεις επιδέξια τους πόρους και το δυναμικό που διαθέτεις.
Σκοπός του σημερινού άρθρου είναι να φέρει στην προσοχή σου, την πίστη στον εαυτό. Να σε ωθήσει να επανεξετάσεις κάποιες πεποιθήσεις που έχεις. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν ξεκινάς την ημέρα σου, ή μία προσπάθεια που κάνεις, πιστεύοντας στον εαυτό σου και στην ύπαρξη της καλύτερης εκδοχής του εαυτού σου. Είναι σημαντικό να το πιστεύεις, γιατί έτσι προγραμματίζεσαι να τα καταφέρεις.
Πίστη: Το θεμέλιο της εξέλιξης
Η πίστη προϋπάρχει των επιλογών και των αποφάσεών σου. Είναι στην ουσία η ποιότητα που τις δημιουργεί. Χάρη στην πίστη ότι υπάρχει και κάτι άλλο, πέρα από αυτό που ήδη γνωρίζουμε και βλέπουμε, έχει εξελιχθεί η ανθρωπότητα.
Σαν παράδειγμα, οι επιστήμονες κάνουν ανακαλύψεις επειδή πιστεύουν σε πράγματα που ακόμα δεν τα έχουν δει. Πίστεψαν ότι κάτι υπάρχει στον μικρόκοσμο και έτσι σήμερα γνωρίζουμε για το άτομο, τα μικρόβια και το DNA. Αντίστοιχα η πίστη τους ότι υπάρχει και κάτι άλλο, πέρα από το ορατό σύμπαν, μας έχει οδηγήσει σε εκπληκτική επιστημονική γνώση και εξέλιξη. Η πίστη επομένως είναι η κινητήριος δύναμη που σε ωθεί να φέρεις στο φως, αυτό που ακόμα δεν έχει αποκαλυφθεί.
Σε ατομικό επίπεδο αξίζει την κάθε ημέρα σου να την προσεγγίζεις με την πίστη του επιστήμονα/εξερευνητή. Να θυμάσαι ότι υπάρχει μία άλλη, καλύτερη εκδοχή, και να χρησιμοποιείς τις γνώσεις και τις δυνάμεις σου προκειμένου να τη φέρεις στο φως. Αυτή η προσέγγιση θα σε βοηθήσει να φύγεις από την απλή επιθυμία, και να προχωρήσεις στην δημιουργία.
Στοχάσου μήπως συλλαμβάνεις τον εαυτό σου να λες συχνά για κάτι «το θέλω αυτό». Κι όμως να μη γίνεται. Γιατί πιστεύεις συμβαίνει; Ποια βήματα και ποιες δράσεις χρειάζονται; Μπες στο ρόλο του επιστήμονα που θέλει να κάνει μία ανακάλυψη, γιατί πιστεύει ότι υπάρχει κάτι περισσότερο, και από αυτή την βάση δουλεύει μεθοδικά και στρατηγικά. Θυμήσου επίσης, ότι μέχρι να φτάσεις στην ανακάλυψη χρειάζονται συνήθως αρκετές προσπάθειες. Μέσα από τις προσπάθειες μαθαίνεις τι να διορθώσεις και τι να διατηρήσεις. Ο επιστήμονας/εξερευνητής στηρίζεται στην πίστη του και δεν τα παρατά! Μόνο βελτιώνεται.
Πίστευε και…. εξερεύνα! Αυτή η νοοτροπία θα σε οδηγήσει σε σίγουρη εξέλιξη και στην εκπλήρωση των επιθυμιών σου.
5 τρόποι για να πιστεύεις στις δυνάμεις σου
Στη συνέχεια θα διαβάσεις έναν συλλογισμό που σου προτείνω να κάνεις ως άσκηση, για να ενισχύεις την πίστη στις δυνάμεις σου. Από καιρό σε καιρό, χρειάζεται επανεξέταση και υπενθύμιση, ούτως ώστε η πίστη στον εαυτό σου να παραμένει δυνατή.
Ο συλλογισμός αυτός θα σε βοηθά να χρησιμοποιείς τις δυνάμεις σου μεθοδικά και συγκεντρωμένα για να ξεπερνάς προκλήσεις, να προοδεύεις και να εξελίσσεσαι.
Επανεξέτασε…
1. Τι είναι αυτό που θέλω να πετύχω και τι μπορεί να με δυσκολεύει να το κάνω;
Εστίασε σε ένα πράγμα που επιθυμείς να καταφέρεις και ονόμασε συγκεκριμένα τις προκλήσεις που είναι πιθανό να συναντήσεις. Γράψε τι θα χρειαστείς για να ξεπεράσεις αυτές τις προκλήσεις.
2. Τι με κάνει μερικές φορές να πιστεύω ότι δεν γίνεται να το πετύχω;
Διερεύνησε πώς μπορεί να κλονίζεται η πίστη σου. Συμβαίνει ίσως λόγω υπερβολικών προσδοκιών που θρέφεις; Μήπως το πρόγραμμά σου δεν είναι σύμμαχός σου και θέλει επανεξέταση; Χρειάζεται ίσως να κοιτάξεις το ζητούμενό σου από άλλη οπτική;
Κράτησε τον στόχο σου ως δεδομένο. Είναι το σημείο που γνωρίζεις ότι υπάρχει (όπως ο επιστήμονας που κάνει την έρευνα σίγουρος ότι κάτι θα βρει) και εξέτασε πώς θα φτάσεις μέχρι εκεί. Κάνε όποιες αλλαγές χρειάζονται στον τρόπο που προσεγγίζεις τον στόχο σου, χωρίς να τον εγκαταλείπεις. Υπάρχουν άλλες, εναλλακτικές διαδρομές.
Θυμήσου…
3. Τι πιστεύω ότι μου αξίζει;
Αυτή την ερώτηση είναι πολύ σημαντικό να την κάνεις στον εαυτό σου από καιρό σε καιρό. Διότι όταν κάτι πιστεύεις ότι σου αξίζει, τότε το διεκδικείς με θέρμη.
4. Ποια είναι τα ποιο δυνατά χαρακτηριστικά μου;
Θυμήσου τις δυνάμεις σου. Κάποιες φορές εμείς οι άνθρωποι εστιάζουμε υπερβολικά στο τι δεν είμαστε, τι δεν έχουμε και τι δεν μπορούμε. Υπάρχει και η άλλη εικόνα. Τι είναι αυτό που είσαι, έχεις και μπορείς; Συγκεντρώσου στους διαθέσιμους πόρους σου και στο πώς θα τους χρησιμοποιήσεις.
5. Πού μπορεί να με οδηγήσει η απόφαση να λειτουργώ με τρόπο που δηλώνει ότι πιστεύω στον εαυτό και στις δυνάμεις μου; Τι αλλαγές θα προκύψουν στο τρόπο που λειτουργώ;
Χρησιμοποιώντας την φαντασία σου, δες τον εαυτό σου να προσεγγίζει το ζητούμενο σου με δυνατή πίστη στις δυνάμεις σου. Με πίστη ότι γίνεται και ότι θα τα καταφέρεις. Ότι αν συναντήσεις πρόκληση, θα την ξεπεράσεις και θα συνεχίσεις. Παρατήρησε και σημείωσε τι αλλάζει σε αυτή την προσέγγιση, σε σύγκριση με τον τρόπο που λειτουργείς τώρα. Γράψε ποιες βελτιώσεις μπορείς να κάνεις.
Στην πράξη
Η καλή αφετηρία σε βοηθά να φτάσεις στον προορισμό που θες, πιο σίγουρα και πιο εύκολα. Η πίστη στον εαυτό σου είναι αυτή η αφετηρία για οτιδήποτε επιθυμείς να πετύχεις. Από το πιο μικρό, μέχρι το πιο μεγάλο.
Πάρε την απόφαση να ξεκινάς ό,τι κάνεις, έχοντας κατά νου ποια πιστεύεις ότι είναι η καλύτερη εκδοχή των πραγμάτων και χρησιμοποίησε τις δυνάμεις σου για να φέρεις στο φως αυτή την εκδοχή. Πρόσεξε… δεν αναφέρομαι στην «ιδανική» εικόνα. Αυτή που ίσως έχεις δει κάπου αλλού. Αλλά σε αυτό που για εσένα σημαίνει καλύτερη εκδοχή. Αν αυτή την στιγμή βρίσκεσαι στο «5» τότε το «6» είναι η καλύτερη εκδοχή. Αυτή η νοοτροπία θα σε προγραμματίσει να κάνεις καλύτερη χρήση των δυνάμεών σου. Θα σε βοηθήσει να μην απογοητεύεσαι ή να εγκαταλείπεις εξαιτίας κάποιας αναποδιάς αλλά να λειτουργείς μεθοδικά για να πετυχαίνεις βελτίωση.
Πίστευε και εξερεύνα! Κάνε αυτή την φράση το «σύνθημα» που θα δίνει σχήμα στην νοοτροπία σου! Οτιδήποτε πιστεύεις… προγραμματίζεσαι για να το καταφέρεις.
Ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης είναι Well-being Mentor, Ayurvedic Life-Style Consultant, NLP Master Coach, και διεθνώς αναγνωρισμένος Δάσκαλος Mindfulness, διαλογισμού και Γιόγκα. Προσφέρει ατομικές συνεδρίες και εξειδικευμένα προγράμματα Well- being Coaching & σεμινάρια με θέμα το Mindfulness. Επίσης προσφέρει προγράμματα επικοινωνιακών δεξιοτήτων και εργασιακού well-being σε επιχειρήσεις και οργανισμούς. Την εμπειρία και τις γνώσεις του τις μοιράζεται μέσω podcast, αρθρογραφίας και βίντεο στο κανάλι του στο YouTube.
