Author Posts

Positive Tips By Eirini & Nasia Paschaleri. 1. Μη ξεκινήσεις πάλι με στερητικές δίαιτες, δεν πρόκειται τα κιλά να φύγουν σε μια ημέρα: Προσπάθησε να γυρίσεις σε μια κανονικότητα. Ξεκίνα με το πρωινό σου, τα ενδιάμεσα και κύρια γεύματα κανονικά χωρίς να είναι το πιάτο σου παραγεμισμένο και χωρίς πολλές σάλτσες. 2. Επέστρεψε στο μεσογειακό […]

Από τη Μαριέλλα Γιαννοπούλου, Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεύτρια. Οι περισσότερες σεξουαλικές δυσκολίες σε μακροχρόνιες σχέσεις σχετίζονται με μειωμένη σεξουαλική επιθυμία ή/και χαμηλή συχνότητα. Αλλά αν το σκεφτούμε λίγο, είναι όντως τόσο παράξενο να μην έχει κάποιος επιθυμία για σεξ το οποίο δεν είναι απολαυστικό; Επίσης, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι σε μια σχέση είναι δύο άτομα αλλά […]

Positive Tips By Eirini & Nasia Paschaleri. Η απάντηση είναι ναι αν κάνεις έξυπνους συνδυασμούς στη διατροφή σου και επιλέγεις τα σωστά ποτά. Γενικά, η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι μία περίοδος που όλοι πίνουμε περισσότερο αλκοόλ. Αυτό που πρέπει να προσέξουμε όμως είναι ότι το αλκοόλ στο σώμα μας μετατρέπεται σε σάκχαρα και συσσωρεύεται […]

Positive Tips By Eirini & Nasia Paschaleri. Το νερό εντός των κυττάρων αποτελεί το 50% του σωματικού βάρους και αυτό που βρίσκεται εκτός των κυττάρων το 20%. Το νερό αποτελεί τον κυριότερο διαλύτη για τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τα αμινοξέα, τη γλυκόζη και άλλα θρεπτικά συστατικά. Παράλληλα, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της πέψης, της […]

Από τη Δωροθέα Λαζαρίδου, Ψυχοθεραπεύτρια. Το γέλιο αποτελεί τον κύριο σύμμαχό μας σε αυτή τη δύσκολη καθημερινότητα που βιώνουμε. Όταν γελάμε νιώθουμε πως ο χρόνος παγώνει και για μια στιγμή ξεχνάμε τα άγχη και τα προβλήματα που υπάρχουν στη ζωή μας. Όταν ακούμε ή βλέπουμε κάτι αστείο το οποίο μας προκαλεί γέλιο συνήθως τείνουμε να […]